์ฐ๋ ๊ฝ๋ ๋ฐ์ ํจ์๋ฅผ ๋ด์ผ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ฌํด ๊ฝ์ผ๋ก ๋ด๊ทธ๋ ํจ์๋ ํ๋๋ ํ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค. ์์ฝ๊ฒ ..
ํ์ก์ํยท์๋ณ ๋ถํต ์น๋ฃํ๋ ์ฐ๋ ๊ฝ์ฐจ
์ฐ๋ ๊ฝ์ ํฅ๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก์ ๋งํผ ์ง๊ณ ์ ์ ํ๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฐ๋ ๊ฝ์ ๋ฐ๋ค๊ฐ ์ฐจ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ํ์ก์ํ์ด ์ ์ ๋์ด ๋ชธ์ด ๋ถ๊ณ ๋ฌด๊ฒ๊ฑฐ๋ ์ ๊ฒฝํต ๋ฑ์ด ๋ํ๋ ๋ ์ข์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค. ๋ ์๋ณ ๋ถํต์ด๋ ๋ถ์ข
์ ๋ค์ค๋ฆฌ๋ ์ฝํจ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ํ๋ค.
โ์ด๋ ๊ฒ ํ์ฉํ์ธ์!
โ ์ฐ๋ ๊ฝ์ ๋ฐ๋ค๊ฐ 10%์๊ธ๋ฌผ๊ณผ ์์ด ๋ช๋ฐฉ์ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊นจ๋์ด ์ป์ ๋ค ๊ทธ๋์์ ์ฝ 3์ผ ์ ๋ ๋ง๋ฆฐ๋ค.
โก ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ ์ฐ๋ ๊ฝ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฐ๋ ค๋ด์ด ๋ง์ ๋ค.
โข ํนํ ์ด๋ ๋ง๋ฆฐ ๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๋์ฑ ์ข๋ค.
์ฐ๋ ๊ฝ ์คํจ์ ๊ธฐ๋ฏธ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ ์์ ์ค์!
[์ฌ๋ฃ]์ฐ๋ ๊ฝ 200g, ์ 200ml
[์์ฉ๋ฒ] ์ฐ๋ ๊ฝ์ ์ ์ 20์ผ ์ ๋ ๋ด๊ฐ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ ๋ฌผ๊ณผ ๊ฑด๋๊ธฐ๋ฅผ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ฉด ๋๋ผ์ด ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ํ๋ธ๋ค. ํนํ ๊ธฐ๋ฏธ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ๋ฅผ ์์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐฑ๋ฐ์ฆ ๊ฐ์ ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด ์ฑ์ฅ๋ฐ์ก์ ๋๋ ์ฐ๋ ์
์ฐ๋ ๋๋ฌด์ ์ฐํ ์์ ๋ฐฐ๊ณ ํ ๋ ์ ์์ ํ์ฐฝ ์๋ผ๋๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ ๋ง์ข์ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ฆฌ์๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค์ ๋ก ์ฐ๋ ์์ ๋ค์ํ ์ฝํจ๋ฅผ ์ง๋ ์ํ์ด๋ผ๋ ๊ฒ ์ ์ธ์ฑ ๊ต์์ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค. ์ผ๋ก๋ก ์ฐ๋ ์์ ๊ฒจ์์์ค๋ฅผ ์น ์๋ฌ๋๋ก ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฒจ์ฐ๋ด ๋ชธ์์ ์์ฌ์๋ ๋
์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๋ ์ฝํจ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค. ํนํ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฑ์ฅ ๋ฐ์ก์ ํฐ ๋์์ด ๋๊ณ ์ค๋ด์ ๊ฐ๊ธฐ ์๋ฐฉ์๋ ๋ค์ ์์ด ์ข์ ์ฝํจ๋ฅผ ๋ํ๋ธ๋ค๊ณ ํ๋ค.
โ์ด๋ ๊ฒ ํ์ฉํ์ธ์!
์ฌ๋ฃใ์ฐ๋ ์, ํ์คํ(ํน์ ๊ฟ)
ใ์์ฉ๋ฒใ์ฐ๋ ์์ ํ์คํ์ด๋ ๊ฟ๋ก ๋ฐํจ์์ผ ๋ณต์ฉํ๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ์ฑ์ฅ์กฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด ์์ด ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ์ฑ์ฅ ๋ฐ์ก์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค. ํนํ ํ์ก์ํ์ด ์ด์ง๋๊ณ ๋ณ๋น๋ ๋ถ์ข
, ์ดํ ๋ฑ์ ์์ ์ฃผ๋ ์ฝํจ๋ ๊ธฐ๋ํ ์ ์๋ค
์ผ๋จ์ฆยท ์ค์ค์ธ๊ฐ์ ํจ๊ณผ ์ฐ๋ ๊ฝ ์ด๋งค
์ฐ๋ ๊ฝ์ ์ด๋งค๋ฅผ ์์ค์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์ ๊ต์์ ์ํ๋ฉด โ์์ค์ ์ฌ์๋ค์ ์๋ฆฌํต, ์๋ฆฌ๋ถ์, ๋ณ๋น, ์ ์ฅ์ผ, ๋ฐฉ๊ด์ผ, ๊ฐ๊ธฐ, ์์ข
๋ฑ์ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ์ฝ์ฌ"๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. ๋ ์๋ณ์ด ์ ์ ๋์ฌ ๋๋ ์ผ๋จ์ฆ, ์ค์ค์ธ๊ฐ ์น๋ฃ์๋ ์ข์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ธ๋ค๋ ๊ฒ. ์ด๋ฌํ ์์ค์ 8~9์์ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ์ด๋งค๋ฅผ ๋ฐ์ ๊ทธ๋์์ ๋ง๋ฆฐ ๋ค ์ฐ๋ฉด ๋๋ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํ์ฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ๋ค.
โ์ด๋ ๊ฒ ํ์ฉํ์ธ์!
โ ์์ค์ ๋๊ฐ ๋ฌผ๋ก ๋ฌ์ฌ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ด์ด ๋จน๋๋ค.
โก ํ๋ฃจ์ 10~15g์ ์ธ ๋ฒ์ผ๋ก ๋๋์ด ๋ณต์ฉํ๋ค.
โข ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ค์ฌ๊ฐ ์ฌํ๊ฒ ๋๋ฏ๋ก ํ๊บผ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์๋ ์ ๋๋ค.
โฃ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ์ด๋งค๋ฅผ ๋ฐ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ๋
ํ ์ ์ ๋ด๊ฐ 6๊ฐ์์ฏค ๋์๋ค๊ฐ ๊ทธ ์ ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณต์ฉํด๋ ๋๋ค.
โค ๋ ์ฐ๋ ์ด๋งค๋ฅผ ์ฟ์ฒ๋ผ ์งํ๊ฒ ๋ฌ์ฌ์ ์์ค๊ณ ๋ ์์ค ์๊ธฐ์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ณต์ฉํด๋ ์ข๋ค.
'์ฌํ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
์์ฒ์์์ฒญ๋ 2 (0) | 2011.06.30 |
---|---|
์์ฒ์์์ฒญ๋๊น์ง (0) | 2011.06.30 |
์์ฒ์ ๋์ฐฝ๋ฉด ๋ณ์๋ฆฌ ์์ (0) | 2011.05.26 |
ํธ๋ฐ (0) | 2011.05.26 |
... (0) | 2011.05.26 |