λΆμ²μκ³Όμ μ¬λ¬ν΄μ΄μ΄νμΈ λΆμ²μ, λ°μμμ μ§μλΆμ΄λ€. λ§μ λ§΅κ³ μ±μ§μ ννλ€. ν¨λ₯μ μ§ν, ννν΅κ²½νλ€. λ³Άμμ μ°λ©΄ κ°μ’
μΆν μ¦μμ μΉλ£νλ―λ‘ ν ν, λλ³ μΆν, μκΆ μΆνμ μ ν¨νλ€. μκ²μΌλ‘ μ°λ©΄ νμ‘μνμ νμ±νμμΌ μκ²½μ΄ μμ λλ μκ²½ν΅μ ν¨λ ₯μ λνλ΄κ³ , νλ°μμλ μ΄νκ³Ό ν΅μ¦μ νμ΄ μ€λ€.
μ±λΆμ flavonoid, amino acid λ° λ€λΉλ₯, tannin λ±μ΄ ν¨μ λμ΄ μλ€. μ½λ¦¬μμ©μ ν©μν¬λμκ΅¬κ· μ λ°μ‘μ μ΅μ μν¨λ€. μμλ³΄κ³ μμλ μΉμ§ μΆνμ μ΄ μ½λ¬Ό 30κ·Έλ¨μ λ¬Όμ λ£κ³ λ¬μ¬μ μ¬μ©νκ³ ν¨λ ₯μ 보μμΌλ©°, λΉλ¨κΈ° μμ ν μΆν, μΈμ μΆνμλ ν¨λ ₯μ λνλλ€. μΈνμ, νμ, μκΆκ²½λΆμ, μ μ μ, νΌλΆμ, μ μ₯μ, μμ, μ§μ₯μ, κ°μ λ±μ μ΄ μ½λ¬Ό 20~40κ·Έλ¨μ λ¬Όμ λ£κ³ λ¬μ¬μ 볡μ©νμ μ΅μ μμ©μ 보μλ€.
μμ°½μλ λ€λ₯Έ μ½λ¬Όκ³Ό λ°°ν©ν΄μ μ¬μ©νμ ν¨κ³Όκ° μμλ€. μ°νμ μ λ(θεΈΆ) μ²λ¦¬μλ νμ©λμλ€."
λ°μμ μ μ΄λ₯Ό νμ΄ μ¬λ λλ§μΌμλ μ’λ€. λ°μμ μ°λ¦Όμ½μ μ€λ λ¨ΉμΌλ©΄ μ₯μνλ€κ³ νλ€. μν΅μλ μ£Όλ¨Ήν 75κ·Έλ¨μ λ¬Όλ‘ λ¬μ¬μ 볡μ©νλ€.
λΆμ²μ μ±μ·¨ μκΈ°λ μ°μ€ μ΄λ λλ μ§ κ°λ₯νλ€. λΏλ¦¬κΉμ§ λ½μ§ λ§κ³ λΏλ¦¬ μμͺ½ μ€κΈ° μ§μλΆλ₯Ό μλΌμ κΉ¨λμ΄ λ¬Όλ‘ μ»μ΄ λ§λ €μ μ¬μ©νλ€.
'λ°ν¨μ‘' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
μμ (0) | 2013.09.24 |
---|---|
μ§κ²½μ΄ μΊλ¬~~~ (0) | 2013.09.23 |
νλμλ° λΏλ¦¬ (0) | 2013.09.20 |
μΌκ΄λ¬Έ μ£Ό (0) | 2013.09.17 |
ν¬λ μμΈλ§λ€κΈ° (0) | 2013.09.16 |